【女性必見！】合気も学べて一石二鳥、合気道で叶える理想のボディライン！

【女性必見！】合気道も学べて一石二鳥、合気武術で叶える理想のボディライン！

皆様こんにちは！突然ですが、食欲の秋ですね。
スリムなボディラインに憧れながらも、美味しいものが溢れる季節柄。つい食べ過ぎてしまっては、ぽっこりお腹を眺めながら「ダイエットしなきゃ…」という方も多いのではないでしょうか。
そこで、日頃の運動不足解消にフィットネスジムやヨガ教室に通ってみようかな？と思っている皆様に、ぜひおススメしたいのが古武術！
物騒な事件が多いこの頃、いざという時に身を守れる護身術を身に付けながら、女性らしい体を作ることができる古武術「合気道」の、女性に嬉しいメリットについてお伝えします！

目次
そもそも古武術ってどんなもの？合気道とは？
初心者でも大丈夫？どんな稽古をするの？
実は女性に嬉しいメリットがいっぱい！？
まとめ
そもそも合気道ってどんなもの？合気武術とは？
古武術
古武術、古武道とは日本伝統の格闘術をはじめ、武器の扱い方や水泳、乗馬など戦うための技術を体系化したものの総称。
一般的な格闘技とは異なり、ただ強くなるために稽古するのではなく、稽古を通して精神性を磨くことを目指しているのが特徴です。
なんだか難しそうですが、簡単に言うと日本の伝統芸能である茶道や華道と同じように、先人が受け継いできた「型」を学ぶことで、立派な人間に成長しよう！ということです。
古武術の「型」を学ぶというのは、つまり日本人の伝統的な体の使い方を身に付けることになります。この古武術における体の使い方、基礎的な体作りを大切にしつつ、本当にいざという時に使える護身術を目指しているのが「合気武術(あいきぶじゅつ)」なのです！
初心者でも大丈夫？どんな稽古をするの？

合気道に興味を持っていただいた方からも、「初心者で、運動経験もないのだけど大丈夫でしょうか…」というご相談はよくあります。
確かに、武術や武道を習う、というと、ガタイの良い男性同士が戦う格闘技のイメージがあって、初心者、特に女性にはものすごくハードルが高く感じますよね。
ですが、実際は小さなお子さんからお年寄りまで、様々な年齢性別の方が習われていることから分かるように、これまでのスポーツの経験や、運動神経、体力の有無は全く関係なく、どんな方でも気軽に始められるんです！
特に合気武術の道場では、まず初歩の稽古では護身術を使うための基礎として、その人の段階に応じたトレーニングによって、体づくりをじっくりと行っていきます。
運動が苦手な方でも徐々に慣らしていくので、稽古のペースに着いていけない！という心配もありません。
もちろん、いきなり技をかけられたり、投げ飛ばされることもないので、どうぞご安心ください（笑）
実は女性に嬉しいメリットがいっぱい！？

さて、女性も初心者も安心、とは言ってもやっぱり男性的なイメージがぬぐい切れない古武術。
ですが、実は女性にこそ稽古してほしい、嬉しいメリットがたくさんあるんです！
メリットその１ | しなやかで引き締まった体を手に入れられる！
合気道では日本の伝統的な体の使い方を学ぶので、激しい動きも少なく、インナーマッスルや体幹を鍛えるのにピッタリ。最近流行りの体幹トレーニングとも同じような効果が得られます。
また、ボディービルダーのようなマッチョな体になる表面の筋肉「アウターマッスル」ではなく、内側のインナーマッスルが鍛えられるので、筋肉がついてもムキムキにならず、程よく引き締まった女性らしいボディラインを作ることができます。
さらに、蹴りなど足を上げる動作もあるので、ヒップアップも期待できます！
メリットその２ | 肩こり、腰痛にも効果あり！関節を傷めにくい体になる
フィットネスジムで行うような一般的な筋トレでは鍛えられないインナーマッスルを鍛えることによって、ボディラインを引き締めるだけでなく、なんと関節も鍛えられるんです！関節を傷めないようスムーズに動かせるようになることは、実戦で護身術を効果的に使うために非常に大切なことなのですが、日常生活にも肩こりや腰痛の解消に繋がるというメリットがあります。
また、ジムとは違い、ただ黙々とトレーニングをするのではなく、あくまで護身術を学ぶことの一環なので楽しみながら長く続けて頂けると思います！
メリットその３ | いざという時の備えに、護身術を学べる！
フィットネスジムやヨガとの最も大きな違い、それは護身術を習えることです！
痴漢や暴行など、女性を狙った事件が絶えない昨今、護身術を身に付けることの必要性は高まっているように思います。
特に合気道では、技のかけ方を習うだけではなく、実際に相手と対面したときに対応できることを目標として稽古を進めていくので、万が一の備えとしても役立ちます。
男性に比べて力が弱く、小柄な女性であっても、しっかりと自分の身を守る技術と体を得られるのは、ほかには替え難い最大のメリットといえます。
まとめ
まだまだ男の世界と思われがちな古武術ですが、女性にもおすすめしたい魅力が盛りだくさんなことが伝わったでしょうか？
この秋、「何か運動を始めたいな」と思っている方は、ぜひ合気道を体験してみてください。道場は名古屋市内に二か所、大阪府堺市に一か所開設しており、実際に多くの女性の方が稽古に通われています。
道場の見学や体験などのご相談はメール・電話でも受け付けておりますので、まずはお気軽にお問合せいただければ幸いです！
心と体を鍛えて内面から美しくなれる、合気道で健康的に理想のボディラインを手に入れましょう！
興味を持たれた方は・・・

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