【合気道 名古屋 女性】運動経験がなくても大丈夫。女性こそ「技」より先に体作りを大切にする理由
【合気道 名古屋 女性】女性こそ「技」より先に体作り。なぜ当道場は土台を大切にするのか
名古屋で合気道を始めたいと考えている女性の中には、
- 運動経験がない
- 体力に自信がない
- 男性と同じことができるか不安
- 護身術に興味がある
- 健康や姿勢を改善したい
- 長く続けられる習い事を探している
という方も多いのではないでしょうか。
実際に当道場へ体験に来られる女性の多くも、
「私にもできますか？」
「運動経験がないので不安です。」
とおっしゃいます。
結論から言えば、大丈夫です。
むしろ当道場では、運動経験がない女性ほど、基礎から丁寧に学ぶことで大きく成長できると考えています。
女性と男性では骨格も筋力も違う
当然ですが、男性と女性では骨格や筋力に違いがあります。
また、同じ女性でも、
身長
体重
筋肉量
柔軟性
運動経験
は一人ひとり違います。
つまり、
全員が同じ方法で動けるわけではありません。
だからこそ、
まず自分の身体を知り、
自分の身体を正しく使えるようになること。
これが大切になります。
力には「効率の良い使い方」と「効率の悪い使い方」がある
当道場では、
力には大きく分けて二種類あると考えています。
それは、
効率の良い力の出し方
と、
効率の悪い力の出し方
です。
例えば、
肩だけで押す。
腕だけで引く。
手だけで相手を動かそうとする。
これではすぐ疲れてしまいます。
女性の場合、男性との筋力差もあるため、余計に難しくなります。
しかし、
足の裏から力を伝える。
骨盤を使う。
背骨を使う。
重心を使う。
全身を連動させる。
このような身体の使い方を覚えていくと、
今まで出せなかった力が出せるようになります。
これは筋力だけではありません。
身体を効率良く使う技術です。
女性こそ「体作り」が大切
合気道というと、
技を覚える。
投げる。
関節技を学ぶ。
というイメージを持つ方も多いと思います。
もちろん技も大切です。
しかし、
身体ができていない状態で技だけを覚えても、
技はなかなか機能しません。
なぜなら、
技を動かしているのは身体だからです。
体が整っていない状態で技だけを覚えることは、
土台のない家を建てることに似ています。
まず土台。
その上に技。
これが当道場の考え方です。
技だけではなく「一般でも使える身体」を目指す
当道場では、
合気道の技だけを覚えることを目的にはしていません。
大切なのは、
日常生活でも使える身体。
他のスポーツにも活きる身体。
年齢を重ねても動ける身体。
そうした基盤を作ることです。
姿勢。
バランス。
重心。
体幹。
足腰。
身体の連動。
これらは、
合気道だけでなく、
日常生活、
健康維持、
他のスポーツ、
すべてにつながっていきます。
女性だからこそ身につけたい「動ける身体」
女性は、
仕事
家事
育児
などで忙しく、
自分の身体と向き合う時間が少なくなりがちです。
しかし、
身体は何歳からでも変わります。
正しい身体の使い方を学ぶことで、
姿勢が変わる。
疲れにくくなる。
動きやすくなる。
集中力が上がる。
という変化を感じる方も多くいます。
当道場では、
いきなり難しい技から始めることはありません。
まずは、
立つ。
歩く。
押す。
引く。
支える。
受ける。
そういった基礎から丁寧に稽古していきます。
女性の初心者が安心して始められる理由
当道場には、
運動未経験の方。
30代、40代から始めた方。
女性お一人で体験に来られた方。
様々な方がいらっしゃいます。
皆さん最初は不安です。
しかし、
基礎から少しずつ積み上げていくため、
無理なく続けられています。
また、
勝ち負けを競う場ではないため、
自分のペースで成長できることも魅力の一つです。
名古屋で女性が合気道を始めるなら、まずは土台作りから
当道場では、
「女性だから無理」
とは考えていません。
むしろ、
女性だからこそ、
効率の良い身体の使い方を身につけることが大切だと考えています。
筋力だけに頼らず、
身体を上手に使う。
足の裏から頭の先まで整える。
土台を作る。
その上で技を学ぶ。
だからこそ、
長く続けられ、
年齢を重ねても成長していくことができます。
名古屋で女性におすすめの合気道教室をお探しの方へ
当道場では、
- 運動経験がない女性
- 健康のために始めたい方
- 護身術に興味がある方
- 姿勢や身体の使い方を学びたい方
- 無理なく続けられる習い事を探している方
を歓迎しております。
合気道の技だけではなく、
その技を活かすための身体作り。
効率の良い身体の使い方。
土台作り。
これらを大切にしながら、一人ひとりに合わせて丁寧に指導しております。
名古屋で女性が安心して始められる合気道教室をお探しでしたら、ぜひ一度体験へお越しください。https://aikidou.jp/